ارگاسم چیست؟ نحوه به ارگاسم رسیدن زنان چگونه است؟

ارگاسم نقطه اوج تحریک جنسی است که با یک سری انقباضات عضلانی غیرارادی و احساس لذت جنسی شدید همراه است. ارگاسم اغلب با نشانه های فیزیکی مانند ضربان قلب سریع، افزایش سرعت تنفس و تغییر در جریان خون همراه است.

نشانه های ارگاسم

ویژگی های اصلی ارگاسم عبارتند از:

انقباضات غیر ارادی: انقباضاتی هستند که هنگام ارگاسم در عضلات کف لگن، اندام تناسلی و سایر نواحی بدن اتفاق می افتند.

لذت شدید: هنگام ارگاسم افراد لذت جنسی شدیدی را تجربه می کنند.

نشانه های فیزیکی: شامل تغییر در ریتم تنفس، افزایش ضربان قلب، جریان خون و تنش عضلانی است.

مراحل ارگاسم زنان چگونه است؟

مراحل کلی ارگاسم زنانه به شرح زیر است:

1)برانگیختگی: این مرحله اولیه شامل برانگیختگی فیزیکی و عاطفی است. خون رسانی به اندام تناسلی افزایش می یابد و باعث تورم آن می شود. ضربان قلب و تنفس سریع می شود. مایع شفافی در واژن ترشح می شود و واژن مرطوب می شود.  

2)فلات: در این مرحله برانگیختگی شدید می شود و ادامه می یابد، بدن به حالت اوج می رسد. کلیتوریس حساس تر می شود و دیواره های واژن منقبض می شوند.

3)ارگاسم: این نقطه اوج برانگیختگی جنسی است. بدن مجموعه ای از انقباضات ماهیچه ای موزون را تجربه می کند، عمدتاً در ناحیه لگن. این لحظه می تواند با احساس لذت و رهایی شدید همراه باشد.  

4)آرامش: پس از ارگاسم، بدن به حالت قبل از برانگیختگی خود باز می گردد. انقباضات کاهش می یابند و ضربان و تنفس به حالت عادی بر می گردد.

انواع ارگاسم زنان

ارگاسم کلیتورال: این ارگاسم رایج ترین نوع ارگاسم زنانه است که در نتیجه تحریک کلیتوریس ایجاد می شود. با لذت شدید و انقباضات غیرارادی عضلات کف لگن همراه است. کلیتوریس در قسمتی است که لب های بزرگ واژن به هم می رسند. برخی از افراد فقط با تحریک این نقطه و بدون دخول به ارگاسم می رسند.

ارگاسم نقطه جی: برخی از زنان با تحریک نقطه جی ( نقطه ای در دیواره جلویی واژن ) ارگاسم را تجربه می کنند و معتقدند که ارگاسم از طریق نقطه G عمیق تر و شدیدتر است. مقاله نحوه تحریک نقطه جی را بخوانید.

ارگاسم مختلط: زمانی که ارگاسم در اثر تحریک چند نقطه اتفاق بیفتد مانند تحریک کلیتوریس و تحریک نقطه جی به آن ارگاسم مختلط گفته می شود.

ارگاسم های چندگانه: برخی از زنان می توانند چندین ارگاسم را پشت سر هم تجربه کنند که اغلب با تحریک کلیتوریس این اتفاق می افتد.

ارگاسم غیر کلیتورال: این نوع ارگاسم از طریق دخول یا تحریک نوک سینه ها اتفاق می افتد.

روش رسیدن زنان به ارگاسم (عوامل مؤثر بر ارگاسم)

هرچند روش مؤثری که روی تمام زنان یکسان باشد وجود ندارد ولی برخی از روش های رایج عبارت اند از:

تحریک فیزیکی:

• تحریک کلیتورال: این روش رایج ترین راه برای ارگاسم زنان است. تحریک مستقیم کلیتوریس از طریق ماساژ با دست، رابطه جنسی دهانی یا ویبراتور، می تواند بسیار موثر باشد.

• تحریک نقطه جی: برخی از زنان گزارش می دهند که وقتی نقطه G که در حدود 2 تا 3 اینچ در دیواره داخلی و جلویی واژن قرار دارد تحریک می شود، لذت زیادی را تجربه می کنند.

• تحریک نوک سینه: در برخی از زنان، تحریک نوک سینه ها می تواند باعث تحریک جنسی و افزایش حساسیت در نواحی دیگر شود. برای اینکار می توان از مکیدن یا ماساژ نوک سینه استفاده کرد.

عوامل عاطفی:

•  آرامش و آسایش:  ایجاد یک محیط آرام و بدون استرس برای دست یابی به ارگاسم لازم است زیرا استرس و اضطراب و حواس پرتی مانع از تحریک جنسی می شود.

•  ارتباط: ایجاد ارتباط صمیمی و صادقانه و بیان نیاز ها و تمایلات خود می تواند کمک زیادی به ارگاسم و لذت بیشتر از رابطه جنسی کند.

• اعتماد به نفس و عزت نفس: این مسئله که خانم ها از بدن خود راضی باشند و از توانایی خود برای لذت بردن آگاه باشند می تواند تاثیر خوبی داشته باشد.

رابطه پویا

• اعتماد و صمیمیت: یک رابطه عاطفی قوی و اعتمادی که بین شریک های جنسی وجود دارد می تواند باعث ایجاد یک فضای امن و لذت بخش برای ماجراجویی های جنسی و لذت بیشتر شود.

• رضایت و لذت متقابل: یعنی فرد بداند که طرف مقابل از این رابطه رضایت دارد و رضایت او را هم مد نظر قرار داده است.

عواملی که باعث اختلال در ارگاسم زنان می شود:
• مقاربت دردناک: درد کشیدن در رابطه جنسی می تواند مانع از لذت بردن از آن شود.این درد می تواند به علت مشکلات جسمی، عدم تعادل هورمونی یا عوامل روانی باشد.
• بی میلی جنسی: کاهش میل جنسی می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله استرس، مسائل مربوط به رابطه یا شرایط پزشکی باشد.
• ترس و اضطراب

• خشکی واژن می تواند سبب افزایش اصطحکاک و درد رابطه شود.

• مصرف داروهایی که تعادل هورمونی را بهم می زند مانند داروهای ضد افسردگی یا ضد بارداری

• مشکلات رابطه عاطفی

• بالارفتن سن و نزدیک شدن به یائسگی

• عدم معاشقه و تحریک کافی

• مصرف مواد مخدر و سیگار و الکل

نکات مفید برای لذت بیشتر و ارگاسم بهتر

• از لوبریکانت در رابطه جنسی خود استفاده کنید تا واژن را مرطوب کرده و باعث کاهش اصطحکاک و درد در رابطه جنسی شود.

• درمورد خواسته ها و نیازهای خود با شریک جنسیتان صحبت کنید.

• معاشقه و ماساژ جنسی را فراموش نکنید.

• سعی کنید در محیطی دور از استرس رابطه برقرار کنید.

• اگر شریک جنسیتان به زود انزالی دچار است از اسپری تاخیری یا کرم های تاخیری استفاده نمائید.

برای خرید انواع ملزومات زناشویی مانند روان کننده و محصولات تاخیری به سایت خجالت کده مراجعه نمائید.