آیا رابطه جنسی زیاد ضرر دارد؟

رابطه جنسی مداوم درصورت رضایت هردو طرف مفید است و تعداد دفعات رابطه بسته به میل جنسی دو نفر می تواند متفاوت باشد . البته رابطه جنسی مکرر و زیاد ممکن است به بدن آسیب برساند. در ادامه مقاله میزان رابطه جنسی مناسب و مشکلات رابطه جنسی زیاد شرح داده شده است.

میزان رابطه جنسی طبیعی چقدر است؟

انسان های بالغ به طور میانگین در سال 54 بار رابطه جنسی دارند. این تعداد در سنین مختلف متفاوت است:

• افرادی که در دهه بیست سالگی زندگی هستند 80 بار در سال رابطه جنسی دارند یعنی در یک هفته تقریبا بین یک تا دوبار رابطه جنسی دارند.

• با افزایش سن میزان رابطه جنسی به 20 بار در سال در دهه 60 سالگی می رسد.

میزان رابطه جنسی در طول زندگی زناشویی به تدریج کاهش می یابد.

عوارض هرروز رابطه جنسی داشتن

عوارض رابطه جنسی زیاد در زنان

رابطه جنسی زیاد در زنان می تواند باعث آسیب به واژن و یا عوارض روحی شود:

1)التهاب واژن و لابیاها در اثر رابطه جنسی زیاد

لابیا پوست چین داری است که در دهانه واژن قرار دارد. هنگام انجام رابطه جنسی خونرسانی در واژن و لابیاها بیشتر می شود این تورم خونرسانی اگر زیاد اتفاق افتد ممکن است باعث گرفتگی و درد شود.

2)خشکی واژن به علت رابطه زیاد

در اثر تحریک جنسی میزان رطوبت واژن افزایش می یابد تا دخول راحت تر انجام شود زمانی که رابطه جنسی زیادی در یک زمان کم انجام شود میزان رطوبت واژن کاهش یافته و باعث خشکی واژن و در نتیجه ایجاد اصطحکاک و درد هنگام دخول می شود. برای جلوگیری از درد در اثر خشکی واژن از روان کننده در رابطه استفاده کنید.

3)ابتلا به بیماری های مقاربتی

درصورتی که رابطه جنسی با رعایت نکات ایمنی انجام نشود می تواند باعث ابتلا به بیماری های مقاربتی شود.

هم چنین بخوانید: پیشگیری از بیماری های مقاربتی

4)خستگی جسمانی

رابطه جنسی باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون و افزایش متابولیسم بدن می شود مانند زمانی که ورزش می کنیم. رابطه جنسی زیاد و مکرر مانند انجام مداوم ورزش های سنگین باعث ایجاد خستگی، درد عضلانی و کاهش انرژی می شود.

5)تغییرات رابطه عاطفی

درصورتی که رابطه جنسی زیاد باعث ایجاد فشار و استرس شود و خواسته های یکی از دو نفر برآورده نشود یا یکی از دو نفر راضی به انجام این تعداد رابطه زیاد نباشد می تواند باعث خراب شدن رابطه در مدت طولانی شود.

6)اختلالات خواب

فعالیت جنسی زیاد در شب می تواند الگوی خواب را بهم بزند و باعث بی خوابی و خواب بی کیفیت شود.

7)عدم تعادل هورمونی

تعادل هورمونی در اثر فعالیت جنسی زیاد ممکن است بهم بخورد و منجر به پریودهای نامنظم و تغییرات خلق و خو شود.

8)کاهش میل جنسی

زیاده روی در رابطه جنسی به مرور باعث کاهش میل جنسی و نیاز بدن برای استراحت و آرامش می شود.

9)خراش واژن

ازدیاد رابطه جنسی مخصوصا هنگام خشکی واژن می تواند باعث اصطحکاک زیاد و ایجاد خراش در واژن شود که این امر منجر به درد و سوزش واژن می شود.

عوارض رابطه جنسی زیاد در مردان

عوارض جانبی رابطه جنسی بیش از حد در مردان می تواند شامل موارد زیر باشد:

• التهاب و تورم آلت تناسلی: رابطه جنسی زیاد می تواند باعث التهاب آلت تناسلی و درد هنگام رابطه جنسی یا ادرار شود.

• تحریک دردناک آلت تناسلی: درصورتی که آلت تناسلی به طور مداوم و زیاد تحریک شود ممکن است باعث ایجاد درد هنگام تحریک شود.

• کم آبی بدن: انجام یک بار رابطه جنسی مساوی با 15 دقیقه دویدن است و انجام مداوم آن بدون نوشیدن آب کافی می تواند باعث کم آبی بدن شود.

• تشدید مشکلات قلبی: به دلیل اینکه رابطه جنسی باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود افرادی که دچار مشکلات قلبی هستند بهتر است زیاد این کار را انجام ندهند.

• کمردرد: به علت فشاری که در رابطه جنسی به کمر وارد می شود زیاده روی در انجام آن می تواند منجر به کمر درد شود.

• کاهش میزان اسپرم

• اعتیاد به رابطه جنسی

• خستگی جسمانی

• کاهش میل جنسی

• اختلال خواب

• ابتلا به بیماری های مقاربتی

آیا رابطه جنسی مداوم باعث کاهش وزن می شود؟

به نقل از سایت Medicinenet  :

مطالعات نشان داده اند که داشتن رابطه جنسی می تواند تقریباً به اندازه یک دویدن سریع کالری بسوزاند. و قطعاً یک فعالیت سرگرم کننده برای کاهش وزن شما است.

با داشتن رابطه جنسی چقدر می توانید کالری بسوزانید؟ یک مطالعه نشان داد که در طول یک رابطه 30 دقیقه ای :

• مردان می توانند تا 120 کالری بسوزانند

• زنان می توانند تا 90 کالری بسوزانند

مطالعه دیگری نشان داد که یک رابطه جنسی شدید 30 دقیقه ای می تواند تا 150 کالری بسوزاند که معادل یک دویدن 15 دقیقه ای است.

نکات مهم برای داشتن رابطه جنسی زیاد

درصورتی که رابطه جنسی زیادی برقرار می کنید موارد زیر را رعایت کنید تا کمتر دچار عوارض آن شوید:

• به میزان کافی آب بنوشید.

• بعد از رابطه جنسی ادرار کنید و مثانه را خالی کنید.

• اندام جنسی خود را قبل و بعد از رابطه بشوئید.

• از لوبریکانت برای کاهش خشکی واژن و درد استفاده کنید.

• از کاندوم برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی استفاده کنید.

برای خرید لوبریکانت ، کاندوم و سایر ملزومات زناشویی می توانید از سایت خجالت کده اقدام به خرید نمائید. سایت خجالت کده دارای نماد اعتماد الکترونیک و ارسال محرمانه است.