مزایا و معایب حمام در پریودی + روش های کاهش درد و پیشگیری از عفونت
احتمالا شما هم راجع به اینکه حمام رفتن در دوران پریودی خطرناک است و منجر به نازایی، سرطان و عفونت رحم و ... می شود شنیده اید یا هنگام قاعدگی از ورزش کردن خودداری می کنید چون حس می کنید ضرر دارد. در این مقاله با ما همراه باشید تا باورهای درست و غلط درمورد پریودی را بررسی کنیم.
آیا حمام کردن در دوران پریودی ضرر دارد؟
تعدادی از باورهای غلط درمورد حمام در پریودی به شرح زیر است:
- حمام رفتن در دوران پریودی باعث قطع شدن خونریزی می شود.
- دوش گرفتن با آب گرم باعث شدید شدن خونریزی می شود.
- حمام کردن باعث افزایش درد می شود.
- استحمام باعث سردی واژن و تنبلی تخمدان می شود.
- حمام در پریودی باعث ایجاد کیست نازایی می شود.
- حمام باعث ابتلا به عفونت می شود.
هیچ کدام از موارد بالا درست نیستند. حمام کردن در دوران پریودی نه تنها عوارض ندارد بلکه مزایایی نیز دارد.
مزایای استحمام در دوران پریودی
- رعایت بهداشت در دوران پریودی میتواند از تحریک پوست و ابتلا به عفونت های مخمری، عفونت های واژینال و عفونت ادراری جلوگیری کند.
- بوی بد ناحیه تناسلی را از بین می برد.
- حمام با آب گرم باعث ریلکس شدن و شل شدن عضلات منقبض شده و کاهش درد می شود.
- آب گرم باعث افزایش گردش خون در لگن شده و خون و مایعات محبوس شده را آزاد می کند درنتیجه فشار بر اعصاب ناحیه تناسلی کم شده و درد کاهش می یابد.
- اگر در دوران پریودی دچار یبوست می شوید افزایش جریان خون می تواند به راحت تر شدن دفع کمک کند.
نشستن در وام حمام در دوران پریودی ضرر دارد؟
زمانی که پریود می شوید دهانه رحم باز است و احتمال ابتلا به عفونت در این زمان بیشتر است و از آن جایی که وان حمام به خوبی تمیز و عاری از باکتری ها نمی شود و مورد استفاده همه قرار می گیرد بهتر است ایستاده حمام کنید یا روی یک صندلی مخصوص کاملا شسته شده بنشینید.
در دوران پریودی می توان به استخر رفت؟
به نقل از سایت verywellhealth :
شنا کردن در طول قاعدگی بی خطر است و برای شنا کردن می توانید از تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنید تا در صورت نشتی، لباس شنای خود را لکه دار نکنید.
اگر در استخر نشتی دارید، جای نگرانی نیست که خون استخر را آلوده کند. بیشتر استخرها حاوی کلر و سایر مواد شیمیایی هستند که به جلوگیری از انتقال بیماری ها کمک می کند.
رابطه جنسی در دوران پریودی
برخی از ادیان مانند اسلام رابطه جنسی واژینال در دوران قاعدگی را مجاز نمی دانند و برخی فرهنگ ها معتقدند که مردان می توانند در اثر هر گونه تعامل با زنان در حال قاعدگی آلوده یا آسیب ببینند. مردان در اثر این کار آسیب نمی بینند ولی از آن جایی که احتمال ابتلا به عفونت های مقاربتی در این دوران بیشتر است بهتراست رابطه جنسی برقرار نکنید و یا از کاندوم استفاده نمایید.
ورزش کردن در دوران پریودی خطرناک است؟
ورزش در دوران قاعدگی مشکلی ندارد. ورزش منظم و آرام مانند پیاده روی و حرکات ریلکسیشن حتی ممکن است به تسکین گرفتگی عضلات کمک کند.
دوش گرفتن در دوران پریودی
اگر در دوران پریودی درد زیادی دارید و مایل به حمام کردن نیستید بهتر است فقط ناحیه واژن را بشویید تا با رعایت بهداشت ناحیه تناسلی ریسک عفونت های واژینال را کاهش دهید.
آیا رابطه جنسی در پریودی باعث بارداری می شود؟
از آنجایی که در دوران پریودی تخمک گذاری اتفاق نمی افتد احتمال بارداری ناچیز است ولی درصورت تخمک گذاری پیش از موعد امکان بارداری وجود دارد.
نکات مهم برای رعایت بهداشت و کاهش درد در دوران پریود
:نکات زیر موجب پیشگیری از عفونت واژن و کاهش درد می شود
- برای کاهش درد از کیسه های آب گرم استفاده کنید.
- اگر درد شما زیاد است می توانید از مسکن ها استفاده نمائید.
- استفاده از دمنوش هایی مثل دمنوش آویشن می تواند به آرامش شما کمک کند.
- نوار بهداشتی خود را هر چند ساعت عوض کنید.
- همیشه حتی در زمان های خارج از پریودی واژن خود را از جلو به عقب بشوئید تا باکتری های مقعد به جلو منتقل نشوند.
- ورزش های آرام و ریلکس کننده انجام دهید تا دردتان تسکین یابد.
- شورت نخی بپوشید و از پوشیدن لباس های تنگ دوری کنید تا امکان تبادل هوا وجود داشته باشد.
- ناحیه تناسلی را بعد از هر بار شستن یا رفتن به دستشویی کاملا با دستمال یا حوله تمیز خشک کنید.
- زمان حمام رفتن خود را کوتاه کنید.
- از ژل های شستشوی مخصوص بانوان استفاده کنید تا PH ناحیه تناسلی بهم نریزد زیرا صابون ها باعث قلیایی شدن ناحیه تناسلی می شوند.
- از سبزیجات و غذاهای فیبردار استفاده کنید تا یبوست شما کمتر شود.