خجالت در رابطه جنسی

بسیاری از افراد مخصوصا در فرهنگ ایران در بیان احساسات و نیاز های خود و صحبت در مورد رابطه جنسی  و یا برقراری رابطه جنسی خجالت می کشند و این خجالت کشیدن گاهی ممکن است فرد را از رسیدن به نیازهای جنسی اش محروم کند.

شرم درمورد رابطه جنسی در همه ملت ها وجود دارد ولی با توجه به فرهنگ کشورها ممکن است کم و زیاد باشد. معمولا زنان نسبت به مردان شرم و خجالت بیشتری در این زمینه دارند. در ادامه علت ها و نشانه های شرم در رابطه جنسی بررسی شده و روش های رفع آن شرح داده شده است.

نشانه های شرم در رابطه جنسی

• عدم برقراری رابطه جنسی
• احساس تنهایی
• استرس و اضطراب درمورد پذیرش خود توسط دیگران
• ایجاد مشکل در روابط جنسی و عاطفی با طرف مقابل خود
• کاهش اعتماد به نفس و احساس ارزشمند نبودن
• روی آوردن به الکل و مواد مخدر برای فراموشی احساسات ناخوشایند

علت های خجالت از رابطه جنسی

شرم و خجالت از برقراری رابطه جنسی یا مطرح کردن خواسته ها می تواند فقط در روابط اول وجود داشته باشد و به مرور از بین برود و یا ماندگار باشد. علت های شرم در رابطه جنسی موارد زیر است:

1)خجالت از بدن خود

برخی افراد اعتماد به نفس و رضایت کافی از اندام خود ندارند و به خاطر کمبود در این زمینه از برقراری رابطه خجالت می کشند.

2)نداشتن تجربه

افرادی که تاکنون رابطه جنسی نداشته اند ممکن است دفعات اول احساس خجالت و عدم اطمینان داشته باشند.

3)تجربه رابطه ناخوشایند در گذشته

تجربه رابطه جنسی منفی در گذشته می تواند روی روابط جنسی بعدی مؤثر باشد. ممکن است این شرم ناشی از واکنش های منفی شریک جنسی قبلی نسبت به رابطه با او باشد یا اینکه فرد مورد سو استفاده جنسی قرار گرفته باشد که این موارد سبب ترس و خجالت در رابطه جنسی می شود.

4)مقایسه کردن یا مقایسه شدن با دیگران

درصورتی که فرد عملکرد جنسی خود را با دیگران یا با شخصیت های فیلم های پورن مقایسه کند یا شریک جنسی اش این کار را در مورد او انجام دهد می تواند سبب کاهش اعتماد به نفس و خجالت در برقراری رابطه جنسی شود.

5)شرم به خاطر اختلالات و ناتوانی های جنسی

برخی افراد ممکن است به علت مشکلاتی مانند عدم نعوظ ، زود انزالی ، آتروفی واژن و سایز آلت تناسلی اعتماد به نفس کافی در رابطه جنسی نداشته باشند و از این موضوع خجالت زده شوند.

6)مسائل فرهنگی، اجتماعی و مذهبی

اعتقادات و انتظارات مذهبی ، فرهنگی و اجتماعی می تواند سبب ایجاد فشار و شرم در رابطه جنسی شود.رفتار خانواده و جامعه در این مورد تاثیر گذار است. فرد ممکن است به خاطر اختلافات مذهبی که با شریک جنسی خود دارد و به خاطر تجربیات جنسی گذشته اش احساس خجالت داشته باشند.

7)تابوهای اجتماعی

درزمینه مسائل جنسی برخی موضوعات در جامعه به عنوان تابو شناخته می شود و ممکن است سبب ایجاد شرم هنگام صحبت در این موارد شود مانند: موضوعات جنسیت فرد و تمایلات جنسی فرد.

8)ابتلا به بیماری های جنسی

ابتلا به برخی بیماری های جنسی مانند بیماری های مقاربتی ممکن است سبب شرم وترس در برقراری رابطه جنسی شود. فرد مبتلا احساس می کند که ممکن است بیماری را به شریک جنسی خود منتقل کند یا توانایی لازم را در برقراری ارتباط نداشته باشد.

درمان خجالت از رابطه جنسی

  روش های مختلفی برای درمان خجالت از رابطه جنسی وجود دارد و برای نتیجه بخش بودن این روش ها باید هر دو نفر به آن پایبند باشند:

1)مراجعه به روانشناس و سکس تراپیست

زمانی که شرم در رابطه جنسی ریشه در مشکلات روحی و تجربیات ناخوشایند گذشته داشته باشد باید به روانشناس مراجعه کرد تا درمانگر بتواند ریشه مشکل را شناسایی کرده و فرد را برای حل آن راهنمایی کند.

2)مراجعه به پزشک و درمان بیماری های جنسی

درصورت ابتلا فرد به بیماری های جنسی باید به پزشک مراجعه کرده و با توجه به توصیه های او نسبت به رابطه جنسی اقدام کند. برای پیشگیری از ابتلای شریک جنسی به بیماری های مقاربتی هنگام انجام رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید.

3)نقص های ظاهری خود را رفع کنید

برخی از نقص های بدن مانند چاقی را می تواند با ورزش و رژیم حل کرد. پس برای رفع آن تلاش کنید.

4)به صورت غیر مستقیم نیازتان را بیان کنید

معمولا زنان هنگام داشتن نیاز جنسی از گفتن این نیاز به شریک جنسی خجالت می کشند و این امر سبب ایجاد فشار بر آن ها می شود. اگر از بیان نیاز جنسی خود خجالت می کشید می توانید با پوشیدن لباس های تحریک کننده و آرایش کردن و دادن یک پیام به همسرتان نیاز خود را بیان کنید.

5)کنترل استرس

با استفاده از روش هایی مانند تنفس عمیق و تمرینات مدیتیشن استرس خود را کاهش دهید.

6)افزایش اعتماد به نفس و پذیرش خود

خود را همان گونه که هستید بپذیرید و این نکته را در نظر داشته باشید که هیچ انسانی کامل نیست و هرفردی ممکن است نقص هایی در ظاهر خود داشته باشد. خود را با دیگران مقایسه نکنید معمولا افراد تجربیات خوب خود را با شما به اشتراک می گذارند و کسی در مورد ناکامی هایش برای شما تعریف نمی کند. بسیاری از چیزهای که در ویدیوهای پورن می بینید واقعیت ندارند پس خود را با آن ها مقایسه نکنید.

7)با شریک جنسی خود ارتباط برقرار کنید

درمورد احساسات و علت های خجالت خود با شریک جنسیتان صحبت کنید شاید مسائلی که از نظر شما بزرگ هستند اصلا به چشم شریک جنسی شما نیایند و او از رابطه جنسی با شما کاملا راضی باشد.

8)در لحظه زندگی کنید

هنگام رابطه جنسی فقط به همین رابطه فکر کنید و از این لحظه لذت ببرید تجربیات گذشته هرجور که بودند تمام شده اند و فکر کردن به آن ها فقط باعث از دست دادن لحظه حال می شود.

9)حل ناتوانی های جنسی

امروزه بسیاری از ناتوانی های جنسی را می توان با محصولات طراحی شده برای آن ها حل کرد:

• استفاده از اسپری تاخیری برای رفع مشکل زود انزالی
• استفاده از ژل روان کننده برای رفع خشکی واژن و درمان درد در رابطه جنسی
• استفاده از ژل تنگ کننده برای رفع گشادی واژن

برای خرید انواع محصولات زناشویی با ارسال محرمانه و بدون نام می توانید به سایت خجالت کده مراجعه کنید. سایت خجالت کده دارای نماد اعتماد الکترونیک برای اطمینان مشتریان عزیز است.