نکات مهم در بهداشت ناحیه تناسلی

واژن یک عضو مهم در ناحیه تناسلی است که در رابطه جنسی و امر تولید مثل نقش دارد بنابراین حفظ سلامت واژن و ناحیه تناسلی از اهمیت بالایی برخوردار است. رعایت نکات بهداشتی مربوط به ناحیه تناسلی می تواند از ابتلا به عفونت ها و ناراحتی های مربوط به این ناحیه (سوزش، خارش و ...) پیشگیری کند. در ادامه نحوه شستشوی واژن و بایدها و نبایدهای لازم برای حفظ سلامتی واژن شرح داده شده است.

نحوه صحیح شستشوی واژن

• ناحیه تناسلی خود را یک بار در روز با آب گرم بشویید.

• از یک صابون ملایم و بدون عطر در قسمت بیرونی اندام تناسلی خود استفاده کنید. از قرار دادن صابون در داخل واژن یا مقعد خودداری کنید.

• دوش واژینال نگیرید زیرا باعث از بین بردن باکتری های مفید واژن می شود.

• ناحیه تناسلی را بعد از دستشویی از جلو به عقب خشک کنید تا باکتری های مقعد به واژن منتقل نشوند.

• به آرامی ناحیه را با یک حوله تمیز یا دستمال خشک کنید.

• از یک تیغ یا موبر تمیز و مخصوص به خودتان برای اصلاح موهای زائد استفاده کنید یا از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید.

• هیدراته بمانید: نوشیدن آب زیاد می تواند به پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک کند.

لباس زیر مناسب بپوشید

• لباس زیر نخی و قابل تنفس بپوشید.

• از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید: لباس های تنگ می توانند رطوبت را در ناحیه تناسلی نگه دارند و باعث عفونت شوند.

لباس زیر نو را قبل از استفاده بشویید

برخی از تولیدی‌ها برای جلوگیری از پوسیده و خراب شدن لباس‌ها در انبار، از مواد شیمیایی استفاده می کنند که باعث به خطر انداخت سلامت دستگاه تناسلی می شود. بنابراین حتما قبل از اولین استفاده لباس زیر را بشوئید.

دستمال توالت را از جلو به عقب بکشید

هنگام خشک کردن واژن دستمال توالت را از جلو به عقب بکشید تا آلودگی های مقعد به واژن منتقل نشود. هم چنین از دستمال های باکیفیت استفاده کنید.

نکات بهداشتی در پریودی

• در طول قاعدگی برای جلوگیری از بوی بد و عفونت واژن ، محصولات قاعدگی خود مانند نوار بهداشتی، تامپون یا کاپ قاعدگی را حداکثر هر 4 ساعت یک بار عوض کنید.

• ناحیه تناسلی را از جلو به عقب بشوئید.

•ناحیه تناسلی را خشک کنید.

نکات بهداشتی در رابطه جنسی

• قبل و بعد از رابطه جنسی، اندام تناسلی خود را بشویید.

• برای جلوگیری از عفونت های مقاربتی از کاندوم استفاده کنید.

• قبل و بعد از رابطه ادرار کنید تا مجرای ادرار میکروب ها را خارج کند.

• بعد از رابطه برای دهیدراته نشدن بدن آب بنوشید.

مقاله کارهای لازم قبل و بعد از رابطه جنسی را بخوانید.

هنگام رابطه جنسی از روان کننده استفاده کنید

درصورت خشکی واژن ، رابطه جنسی می تواند سبب اصطحکاک و پارگی پوست شود و خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی را افزایش می دهد. بنابراین برای انجام رابطه جنسی کم خطرتر از لوبریکانت استفاده نمائید.

برای خرید لوبرکانت کلیک کنید.

آیا شستشوی واژن باعث خشکی واژن می شود؟

بله، شستشوی زیاد واژن می تواند به ایجاد خشکی واژن کمک کند زیرا:

• برهم زدن تعادل طبیعی: واژن دارای تعادل طبیعی باکتری های مفید است که به حفظ رطوبت و سطح pH مناسب کمک می کند. شستشوی بیش از حد می تواند این تعادل را مختل کند و منجر به تحریک و خشکی شود.

• حذف روان کننده های طبیعی: واژن روان کننده های طبیعی تولید می کند تا به مرطوب نگه داشتن این ناحیه کمک کند. شستشوی زیاد می تواند این روان کننده ها را از بین ببرد و منجر به خشکی شود.

اگر خشکی واژن را تجربه می کنید، نکات زیر را رعایت کنید:

• محدود کردن شستشو: ناحیه تناسلی خود را فقط در صورت لزوم با صابون ملایم و بدون عطر بشویید.

• از محصولات ملایم استفاده کنید: از صابون های خشن، دوش ها یا اسپری های بهداشتی زنانه استفاده نکنید.

• اگر خشکی واژن باعث ناراحتی و درد می شود یا کیفیت زندگی و رابطه شما را تحت تاثیر قرار می دهد، به پزشک مراجعه کنید تا به شما درمان مناسب را پیشنهاد دهد.

واژن خودش را تمیز می کند!

واژن با ترشحات خود می تواند خود را تمیز کند همچنین واژن سالم دارای pH پایین (pH اسیدی 3.5-4) است که از رشد باکتری، ویروس و قارچ جلوگیری می کند و محیط خود را سالم و تمیز نگه می دارد. بسیاری از محصولات شستشوی واژن باعث تغییر غیر طبیعی PH  واژن می شوند و خطر عفونت را افزایش می دهند.

آیا شستن ناحیه تناسلی با صابون ضرر دارد؟

بله، شستن بیش از حد ناحیه تناسلی با صابون یا با صابون های تند می تواند مضر باشد. زیرا:

• برهم خوردن تعادل طبیعی: واژن دارای تعادل طبیعی باکتری است که به حفظ سلامتی کمک می کند. شستشوی بیش از حد با صابون می تواند این تعادل را به هم بزند و منجر به تحریک، خشکی و افزایش خطر عفونت شود.

• تحریک: صابون های تند می توانند پوست ظریف ناحیه تناسلی را تحریک کرده و باعث خارش، سوزش و قرمزی شوند.

• افزایش خطر عفونت: هنگامی که تعادل طبیعی باکتری ها مختل می شود، می تواند محیطی را ایجاد کند که مستعد ابتلا به عفونت ها باشد، مانند عفونت های مخمری یا واژینوز باکتریایی.

به طور کلی توصیه می شود ناحیه تناسلی را فقط با آب گرم یا در صورت لزوم با ژل شستشوی مخصوص بانوان بشویید.

آیا دوش واژینال ضرر دارد؟

بله، دوش واژینال به طور کلی مضر است زیرا باعث به هم خوردن تعادل باکتریایی واژن و افزایش خطر ابتلا به عفونت مانند عفونت های مخمری، واژینوز باکتریایی و بیماری التهابی لگن می شود. همچنین  دوش واژینال باعث از بین رفتن روان کننده های طبیعی واژن شده و باعث خشکی می شود.

زمان مراجعه به پزشک

درصورت مشاهده علائم زیر به پزشک زنان مراجعه کنید:

• ترشحات غیرطبیعی وتغییر رنگ و بوی ترشحات

•  خارش یا سوزش ناحیه تناسلی

•  ادرار دردناک

•  زخم یا برجستگی روی ناحیه تناسلی

•  خونریزی غیر طبیعی بین دوره ها یا بعد از یائسگی

سخن پایانی

سایت خجالت کده عرضه کننده انواع روان کننده، کاندوم، لباس زیر و اسپری تاخیری است. این سایت دارای نماد اعتماد الکترونیک و ارسال محرمانه برای مشتریان عزیز است تا خرید مطمئن و کاملا محرمانه ای را داشته باشند.