بهترین روش های تحریک زنان

تحریک مناسب و ارگاسم بانوان سبب افزایش رضایت از رابطه جنسی شده و باعث تحکم روابط زناشویی نیز می شود. تحریک جنسی بانوان را می توان با روش های مختلفی انجام داد که می تواند شامل روش های فیزیکی و روش های روانی باشد.

روش های تحریک فیزیکی بانوان (نقاط تحریک شونده بدن زنان)

• تحریک کلیتورال:

یکی از حساس ترین نقاط در بدن خانم ها کلیتوریس است. این نقطه از بدن دارای اعصاب حسی زیادی است که ماساژ و لمس آن باعث تحریک زنان می شود. برای تحریک این قسمت می توان از حرکات دایره ای یا رفت و برگشتی و ضربات آرام انگشت استفاده کرد.

• تحریک نقطه جی:

نقطه G که به طور معمول حدود 2 تا 3 سانتی متر داخل دیواره واژن و در دیواره جلویی قرار دارد، می تواند با ماساژ جنسی یا دخول تحریک شود. تحریک این نقطه لذت زیادی را به همراه دارد هرچند برخی افراد با تحریک آن حس خوبی ندارند.

• تحریک نوک پستان:

نوک سینه ها برای بسیاری از زنان حساس است و با ماساژ آن می توان زن را تحریک کرد. مکیدن سینه یا تحریک آن با حرکات دست می تواند برای زنان لذت بخش باشد.

• تحریک مقعد:

تحریک مقعدی جای بحث زیادی دارد زیرا دخول مقعدی برای برخی افراد لذت بخش است و برای برخی زنان حس خوشایندی ندارد زیرا به دلیل تنگی مقعد و عدم وجود رطوبت درد و فشار بیشتری نسبت به رابطه واژینال به زنان تحمیل می شود.

• استفاده از اسباب بازی های جنسی:

اسباب بازی های جنسی محصولاتی هستند که به تحریک بهتر و ارگاسم کمک می کنند مانند ویبراتور، دیلدو و غیره. این اسباب بازی ها با لرزش و با تحریک کلیتوریس یا نقاط حساس دیگر سبب تحریک بیشتر می شوند.

تحریک روانی زن

• ارتباط عاطفی:

یک ارتباط عاطفی قوی و همراه با اعتماد می تواند باعث این شود که زن تمایلات و خواسته های جنسی خود را راحت تر بیان کند و رابطه جنسی و تحریک بهتری صورت گیرد.

• استفاده از جملات تحریک کننده:

گفتن جملات تحریک کننده و شهوت بر انگیز به یکدیگر و تعریف کردن از اندام یکدیگر، تعریف از نحوه رابطه و حرف زدن در مورد تخیلات جنسی می تواند به تحریک کمک کند.

• پیش بازی:

قبل از شروع رابطه جنسی وقت بگذارید و بازی های جنسی انجام دهید. این بازی ها باعث افزایش تنوع و هیجان در رابطه جنسی می شوند و فرد را از نظر ذهنی مشتاق و آماده تحریک می کند.

مقاله 14 بازی جنسی قبل از شروع رابطه را بخوانید.

• نقش آفرینی و فانتزی:

تخیلات جنسی فانتزی و انجام نقش کاراکترهای مختلف در رابطه جنسی نیز میتواند سبب تحریک جنسی مغز شود.

• آرامش:

مدیریت استرس و اضطراب و انجام تمرینات ذهن آگاهی باعث می شود که پرت شدن حواس در رابطه جنسی کمتر شده و فرد از لحظه حال لذت ببرد و بهتر تحریک شود.

• تنوع در رابطه جنسی

چیزهای جدید را امتحان کنید. گاهی اوقات عدم میل جنسی به رابطه به علت تکراری بودن آن است. بنابراین در رابطه جنسی خود تنوع ایجاد کنید.

می توانید با خرید کاندوم در انواع متفاوت مانند کاندوم خاردار و کاندوم های میوه ای تجربه متفاوتی از رابطه جنسی داشته باشید.

ژل تحریک کننده زنان

ژل تحریک کننده اموشن یک ژل حاوی ال آرژنین است این ماده باعث افزایش خونرسانی در ناحیه تناسلی شده و به این ترتیب باعث افزایش میزان تحریک پذیری و میل جنسی در زنان می شود. هم چنین این محصول نوعی لوبریکانت است و باعث مرطوب شدن محیط واژن نیز می شود و از این طریق باعث رفع خشکی واژن و کاهش درد رابطه جنسی می شود.
 

علت تحریک نشدن زن

برخی موارد ممکن است باعث جلوگیری و عدم تحریک بانوان شود. این موارد عبارتند از:

علت های فیزیکی عدم تحریک زنان

• عدم تعادل هورمونی: تغییرات هورمونی در اثر یائسگی، چرخه قاعدگی یا مصرف قرص های ضد بارداری و داروهای ضد افسردگی می تواند بر میل و برانگیختگی جنسی تأثیر بگذارد.

• شرایط پزشکی: برخی مشکلات سلامتی مانند دیابت و بیماری قلبی ممکن است بر عملکرد جنسی موثر باشد.

• خشکی واژن : عدم وجود رطوبت در واژن می تواند باعث ایجاد اصطحکاک و درد در رابطه جنسی شده و تحریک پذیری را کاهش دهد. برای حل این مشکل می توان از ژل روان کننده اموشن استفاده کرد.

• خستگی: خستگی جسمانی باعث عدم تمرکز و تمایل به رابطه جنسی می شود و میزان تحریک پذیری را کاهش می دهد.

•درد: درد در حین مقاربت به علت عواملی مانند بیماری التهابی لگن یا اندومتریوز و... می تواند مانع تحریک جنسی شود.

علت های روانی تحریک نشدن زنان

• استرس و اضطراب بالا و در نتیجه آن حواس پرتی و عدم تمرکز روی رابطه

• احساسات و دیدگاه منفی نسبت به بدن خود

• عدم ارتباط یا اعتماد و مشکلات عاطفی بین زوجین

• آسیب جنسی یا سوء استفاده جنسی در گذشته

سایر علت های عدم تحریک زنان

• نداشتن حریم خصوصی و ترس از مشاهده شدن و فهمیدن دیگران مثلا برای پدر و مادرها ترس از فهمیدن بچه ها و یا در دوران عقد ترس از فهمیدن خانواده ها می تواند باعث عدم تحریک مناسب فرد شود.

• تکراری شدن رابطه و نداشتن تنوع در رابطه جنسی می تواند بر میل و برانگیختگی جنسی تاثیر گذار باشد.

• مصرف مواد مخدر یا الکل نیز می تواند باعث کاهش حساسیت بدن شود.

چه مواد غذایی باعث تحریک زن می شود؟

غذاهایی که طبع گرم و مرطوب دارند می توانند در افزایش میل جنسی و تحریک زنان موثر باشند مانند:

• موز

• آجیل

• فلفل

• شکلات تلخ

• لبنیات

• زنجبیل

• گوشت گوسفند

تفاوت تحریک مردان و زنان

هرچند تحریک زنان و مردان در مواردی مشابه است ولی تفاوت هایی نیز دارد :

نحوه تحریک شدن مردان:

تحریک مردان معمولا توسط تحریک فیزیکی آلت تناسلی از طریق دخول، ماساژ با دست یا رابطه دهانی انجام می شود. محرک های بینایی و شنوایی و بو می تواند باعث افزایش تحریک شود ولی تحریک مستقیم آلت اهمیت بیشتری دارد. دیدن بدن زنان در مردان تحریک آمیز است.

ارگاسم مردان به طور معمول با یک سری انقباضات عضلانی سریع، احساس لذت شدید و انزال مایع منی همراه است.

نحوه تحریک شدن زنان:

از طریق تحریک نواحی مختلفی مانند کلیتوریس، نقطه G ، نوک سینه ها و دیواره های واژن از راه ماساژ جنسی و دخول انجام می شود. ارتباط عاطفی و عوامل روانی نیز نقش مهمی در تحریک زنان دارند. زنان نسبت به مردان کمتر از طریق دیدن بدن برهنه طرف مقابل تحریک می شوند.

ارگاسم زنان پیچیده تر از ارگاسم مردان است. ارگاسم زنان نیز معمولا با انقباضات عضلانی در ناحیه تناسلی و لذت زیاد همراه است گاهی ممکن است ارگاسم های چندگانه نیز اتفاق بیفتد.

زنان در چه سنی بیشتر تحریک می شوند؟ تاثیر سن بر تحریک زنان

برخی از مسائلی که در اثر افزایش سن ایجاد می شود باعث تغییر میزان برانگیختگی جنسی میشود مانند:

• یائسگی: تغییرات هورمونی در دوران یائسگی ممکن است باعث کاهش میل و برانگیختگی جنسی شود.

• سلامت جسمانی: بیماری های مزمن و مصرف داروها در سنین بالا، می تواند بر میل و برانگیختگی جنسی تأثیر بگذارد.

• تصویر بدن: ممکن است فرد با افزایش سن دید مثبتی نسبت به بدن خود نداشته باشد و این امر باعث کاهش اعتماد به نفس و میل جنسی می شود.

• استرس و اضطراب: سطوح بالای استرس و اضطراب می تواند بر میل و برانگیختگی جنسی تأثیر منفی بگذارد.

• مسائل فرهنگی و اجتماعی: مسائل فرهنگی و دیدگاه اجتماعی که اکثر افراد جامعه نسبت به  افزایش سن دارند ممکن است بر میل به فعالیت جنسی تاثیرگذار باشد.